「代孕中心協議」孕期能不能吃獼猴桃？獼猴桃對孕婦有益嗎？

　提起獼猴桃，想必大家都會想到奇異果。不少人對它倆更是傻傻分不清楚，下面為大家介紹一下這兩者的區別，以便大家進一步瞭解孕婦是否可以吃獼猴桃以及它的孿生兄弟奇異果？

　奇異果的外形比較規整，每個都長得差不多，表面的細毛稀疏柔軟，而且比較短，有些甚至標皮沒有毛;獼猴桃的外形則隨心所欲，表皮的細毛相對粗糙一些，看上去毛茸茸的，顏值不及奇異果，同時體積一般也比奇異果大。

　雖然兩者的外形差不多，但實際上，獼猴桃是獼猴桃，奇異果是奇異果。這兩位的關係，就像櫻桃與車釐子，蛇果與紅富士，是同一種水果的不同品種。

　那孕婦能吃獼猴桃嗎？

　答案是可以的。

　獼猴桃的營養成分非常豐富，富含泛酸、維生素C、葉酸、鎂、鉀、鈣、鐵等礦物質以及其它微量元素。孕媽適當食用不僅有滋潤肌膚、美容養顏的功效，還能夠補充更多的鐵元素和葉酸，起到預防胎兒各類缺陷及補血的作用。

　獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

　而奇異果不僅在營養成分上和獼猴桃基本一致，而且每一種營養成分的含量相對獼猴桃來説還要要高一些。

　那怎麼吃最有營養？

　奇異果和獼猴桃都是生吃最營養。當然，榨汁喝也是可以的。

　孕媽每天吃1個獼猴桃/奇異果，就能夠滿足人體對膳食纖維和維生素C的需要的量了。但是不要多吃哦，因為獼猴桃是涼性水果，吃多了可能會引起腹痛腹瀉。

　同時注意：

　◆孕媽應在飯前或者飯後1~3個小時吃奇異果，不要空腹時吃。

　◆脾胃虛寒的孕媽應慎食奇異果，腹瀉的孕媽媽也不宜吃奇異果。

　◆食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

　◆有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，這類孕婦在食用獼猴桃前應該諮詢醫生。

　雖然獼猴桃對孕婦有很多好處，而且口感也好，但是過猶不及，同時要謹記以上注意事項。