去試管代懷 為什麼懷孕需要吃葉酸？備孕葉酸什麼時候吃？

　葉酸是B族維生素葉酸的人造形式。葉酸被添加到一些食物中，也可以在補充劑中找到。如果您計劃懷孕或處於懷孕的早期階段，最好每天補充葉酸，並吃高葉酸食物。葉酸天然存在於綠葉蔬菜、柑橘類水果、豆類和堅果等食物中。葉酸是水溶性的，很容易被烹飪破壞。

　葉酸有什麼作用？

　葉酸對每個人的身體健康成長和發育至關重要，對孕婦尤其重要。您的身體使用葉酸來製造DNA。如果您懷孕了，則需要葉酸來幫助您的寶寶在懷孕初期的神經系統和神經管發育。

　我應該什麼時候開始服用葉酸？

　建議育齡婦女，即使是不打算生育的婦女服用葉酸補充劑，因為所有懷孕中有一半是計劃外的。嬰兒在出生後的最初幾周內生長最快——通常在您意識到自己懷孕之前。

　什麼是神經管？

　神經管是寶寶成長的第一件事。它將成為寶寶的大腦和脊髓以及包圍它們的骨骼。神經管是在懷孕的前四到六週形成的。

　當嬰兒神經管發育出現問題時，就會發生神經管缺陷。這可能導致一系列殘疾，包括膀胱和腸道失控，以及腿部麻痺。在某些情況下，影響可能更嚴重。

　什麼是脊柱裂？

　脊柱裂是一種神經管出生缺陷，當嬰兒的脊柱和脊髓不能正常形成時就會發生。

　目前尚不清楚是什麼導致了脊柱裂，但它可能與遺傳和環境風險因素的組合有關，例如神經管缺陷和葉酸缺乏的家族史。

　脊柱裂的體徵和症狀因類型和嚴重程度而異，也可能因人而異。大多數脊柱裂病例是在懷孕18周左右通過超聲波掃描檢測到的。

　我可以防止我的寶寶患脊柱裂嗎？

　降低寶寶患神經管缺陷風險的最佳方法是從受孕前12周到至少懷孕12周每天服用葉酸補充劑。研究表明，每天服用400微克的葉酸補充劑可以將您的寶寶患脊柱雙側畸形和類似先天缺陷的風險降低多達70%。

　為什麼懷孕需要吃葉酸？

　當您懷孕時，您需要更多的葉酸來幫助您的寶寶成長。懷孕期間在飲食中添加葉酸補充劑可降低嬰兒出生時患有神經管缺陷的風險。

　我需要服用多少葉酸？

　從懷孕前12周到懷孕的前12周，您應該每天補充400微克葉酸。可以從藥店櫃枱購買不同劑量的葉酸補充劑。尋找含有至少400微克葉酸的補充劑。多種維生素補充劑的含量通常較少。

　吃含有葉酸的健康食品也很重要，包括綠葉蔬菜、西蘭花、橙子、鱷梨或強化麪包和穀物。您可以在此處閲讀更多有關懷孕期間應吃哪些食物的信息。在開始服用任何新的補充劑之前，您應該諮詢您的醫生、藥劑師或營養師。